Как бороться с плоскостопием у взрослых


Борьба (или лечение) с плоскостопием во взрослом состоянии относится к актуальной проблеме, потому как деформирующие изменения стопы по типу снижения высоты и амортизирующих характеристик сводов – часто встречающаяся и сложная патология костной и мышечной системы.

Подобное патологическое явление необратимо изменяет взаиморасположение всех стопных костей и распределение веса всего тела на нижние конечности при передвижении.


как бороться с плоскостопием у взрослых

По утверждению современной медицины как бороться с плоскостопием у взрослых, обуславливается видом патологического процесса (продольного, поперечного и сочетанного), а также степенью развития.

Борьба для взрослых сводится к лечебной физкультуре, массажам, физиотерапевтическим процедурам и применению ортопедических стелек. Фармакологического метода лечения заболевания не существует, поскольку никакие медпрепараты не могут усилить мышечную систему, которая поддерживает высоту свода ступни, удалить слабость подошвенного апоневроза, ахиллова и заднего большеберцового сухожилия, возвратить костной системе стопы оптимальное положение.

Поэтому такая борьба с описываемым патологическим процессом заключается в предупреждении последующего усугубления патологического процесса, устранении возникшего болевого синдрома.

При всех видах заболевания женская половина общества должна отказаться от хождения в обуви, имеющей каблуки выше 3-4 см и узкий носок.

Главным терапевтическим способом будет лечебная физкультура, курс массажа непосредственно ступней, участка икроножных мышц и сустава голеностопного, а также ванночки с добавлением соли.


Борьба с плоскостопием во второй степени предусматривает специальные физупражнения, массаж и физиопроцедуры в виде:

парафиновых и озокеритовых аппликаций; ультразвукового фонофореза с кортикостероидными препаратами; ионофореза с обезболиванием; терапии с использованием магнитного поля.

Продольный вид, при котором в ступне начинается процесс «потери» свода, вынуждает пациентов на ежесуточное 8-часовое ношение стелек-супинаторов.

Лечение поперечного и комбинированного видов патологии предусматривает коррекцию формы с помощью особых манжет для передней зоны ступни (такое ношение замедляет гипертрофические явления в головке I плюсневой кости), а также применение специальной обуви с корригирующими функциями. Это предотвращает дальнейшее расхождение костей плюсны, наружное отгибание большого пальца и наращение межфаланговых хрящей.

Терапевтический подход предполагает физиопроцедуры, обязательное ношению обуви ортопедической направленности и купирование болевого синдрома в лодыжках, коленных суставах, бедрах и поясничной области. При некоторых вариантах заболевания основным видом лечения с тановится оперативное.

Вальгусный вид плоскостопия (патологический процесс, осложняющийся X-образной установкой ступни) предусматривает комплекс специальных физических занятий и курс массажа в сочетании с использованием индивидуально выполненных ортопедических стелек или обуви. Такой подход будет профилактикой дальнейшего расхождения стопы и коррекцией патологического упора на внутренние стороны во время хождения.

как бороться с плоскостопием у взрослых

Физупражнения при этой патологии выполняются исключительно босиком. В стоящем положении:

Хождение на носках и на пятках; далее передвижения, установив стопы на медиальные части. 20 раз перекатываться с фаланг на пяточную кость и обратно. Стоя на метровом валике из дерева, разместив стопы поперек (свод — на валике, пятки и пальцы – на поверхности пола), осторожно мелкими шагами двигаться по валику. Приседания (8 раз), удерживая пятки на поверхности пола.

В сидящем положении (по 10 раз):

Лево- и правостороннее вращение ступнями поднятых ног. Упираясь пяточными костями в пол, приподнимать стоящие ступни кверху. Аналогичное упражнение сделать и с пятками, упор пальцами. Не отрывая пятки от поверхности пола поджать фаланги к пяточному концу стопы. Не отрывая подушечки от поверхности пола приподнять пальцы вверх. Аналогичное упражнение сделать только с большими. Перекатывание небольшого мячика по подошвенной поверхности. Подошвами захватывать больший мяч большего размера и удерживать над полом около 5 секунд, опустить его.

Пятки не отрывать, пальцами обеих нижних конечностей собрать тонкий половик.

Главная / Болезни суставов / Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

В норме, благодаря тому, что стопа имеет изогнутую форму в виде арки или дуги, при ходьбе происходит опора не на всю поверхность, а лишь на пяточную кость сзади и основания 1 и 5 пальца спереди. Таким образом, формируются следующие своды стопы:

продольный (вдоль внутреннего края); поперечный (вдоль основания пальцев).

В результате такого строения ступни происходит амортизация при ходьбе по неровной поверхности, а нагрузка тела на стопу распределяется равномерно. При развитии плоскостопия происходит деформация сводов стопы в виде их уплощения. Принято выделять следующие виды плоскостопия, в зависимости от того, структура какого свода нарушена:


поперечное ― происходит сглаживание поперечного свода стопы, она становится более широкой (чаще встречается у взрослых); продольное ― стопа удлиняется за счёт уменьшения высоты продольного свода (более характерно для детей и подростков); комбинированное ― одновременно присутствуют оба вида изменений стопы.

Кроме этого, выделяют: врождённое плоскостопие ― связано с аномалиями развития скелета, встречается редко; и приобретённое плоскостопие ― формируется в результате воздействия внешних факторов или заболеваний:

травматическое плоскостопие наблюдается после травм в области стопы (переломы костей, повреждение мышечно-связочного аппарата); паралитическое плоскостопие встречается при различных видах паралича мышц стопы и голени; рахитическое плоскостопие наблюдается вследствие перенесённого рахита, при этом кости размягчаются, и под воздействием нагрузки происходит деформация свода стопы; статическое плоскостопие – наблюдается чаще всего, как правило, у женщин, и развивается вследствие увеличения нагрузки на стопу.

При формировании плоскостопия нарушается биомеханика ходьбы, стопа компенсаторно разворачивается кнаружи, вслед за ней разворачиваются голень и бедро. При этом возможны различные последствия:

развитие остеоартроза суставов нижних конечностей; частые головные боли; искривление позвоночника; формирование грыж межпозвоночных дисков.

Для поперечного плоскостопия характерны следующие симптомы:

боль в стопах и икроножных мышцах; искривление I пальца стопы ― hallux valgus; утолщение надкостницы в области головки I плюсневой кости, что внешне выглядит как шишка в основании большого пальца; формирование натоптышей, глубоких мозолей; судороги икроножных мышц, появление отёков; обувь прежнего размера становится тесной, изнашивается с внутренней стороны.

Для продольного плоскостопия характерны такие признаки, как:

быстрая утомляемость ног; отеки стоп к вечеру; изменение походки; формирование плоско-вальгусной стопы – происходит поворот пальцев стопы и пяточной кости кнаружи.

С целью предотвращения уплощения свода стопы желательно выполнять следующие рекомендации:

Контролировать массу тела. Избегать ношения узкой тесной обуви. Женщинам не стоит злоупотреблять ношением обуви на высоких каблуках, его высота должна быть не более 4 сантиметров. При выборе обуви следует выбирать изделия из мягкой кожи с гибкой подошвой. В период беременности желательно использовать ортопедические стельки. Полезна ходьба босиком по земле, камням, песку.

Лечение плоскостопия у взрослых подразумевает использование следующих методов:

Применение стелек-супинаторов и ортопедической обуви. Выполнение упражнений лечебной физкультуры. Проведение курсов массажа.

Ортопедическая обувь отличается наличием специальных стелек, обеспечивающих правильное функциональное положение стопы при ходьбе. Подошва такой обуви обладает удар поглощающими свойствами. Применение ортопедических стелек или обуви помогает поддерживать свод стопы в физиологической позиции, что, в свою очередь, приводит к следующим результатам:

уменьшается нагрузка на стопы; предотвращается их усталость; происходит предупреждение деформаций суставов; улучшаются амортизационные функции стопы, снижается нагрузка на позвоночник.

Максимальным терапевтическим эффектом обладает использование индивидуальных ортопедических стелек. Они учитывают все особенности строения, могут оснащаться дополнительными элементами (например, пронаторами). В домашних условиях необходимо выполнять упражнения ЛФК, которые являются важным и обязательным направлением в лечении плоскостопия и позволяют:

исправить незначительные деформации стоп; укрепить мышцы, формирующие свод стопы; улучшить кровоток; снизить утомляемость ног.

Гимнастика должна проводиться регулярно, ежедневно, два раза в течение дня по 15 минут. Полезно выполнять следующие упражнения:

подъём небольшого мячика ногами; захват карандаша пальцами ног; ходьба на цыпочках; ходьба с опорой на внешнюю сторону стоп; перекатывание ногами бутылки.

Дополнительно к занятиям лечебной физкультурой нужно проводить массаж стоп. При этом следует учитывать принципы выполнения массажа:

курс должен состоять не менее чем из 12 процедур; процедуры выполняются через день; длительность одного сеанса должна составлять не менее 10 минут; во время массажа следует уделять также внимание мышцам спины и голени.

Для массажа можно применять специальные массажные приспособления (коврики, ролики, шарики). Рекомендуется делать тёплые ванночки для ног – это способствует расслаблению мышц. При поперечном плоскостопии формируется так называемая вальгусная деформация стопы. В зависимости от угла отклонения I пальца стопы выделяют три степени:

I степень (15―20°). II степень (20―30 °). III степень (30―40°).

Консервативное лечение поперечного плоскостопия проводится только при первой степени и состоит из методов, описанных выше. Направлено на снятие болевых ощущений, предупреждение ещё большей деформации стопы. При II и III степени этого вида плоскостопия проводят хирургическое лечение.

Плоскостопие – неприятное заболевание, которое может спровоцировать многие проблемы со здоровьем. Если запустить уплощение стопы у ребенка, его последствия будет сложно устранить. Часто следствием такого недуга бывает неправильная осанка и заболевания суставов.

Различают поперечное и продольное плоскостопие:

Поперечное приводит к расширению стопы и диагностируется одновременно с остеохондрозами и артрозами; При продольном плоскостопии сложно подобрать обувь, так как к вечеру стопа может стать на два размера больше, возникают мозоли и потертости;

Врач-ортопед может выявить это заболевание как у новорожденного, так и у человека преклонного возраста. У ребенка встречается врожденное уплощение стопы, а у взрослого обычно провоцируют болезнь избыточный вес, проблемы нервной системы, мышц и связок. Люди, постоянно находящиеся на ногах и игнорирующие гимнастику, склонны к плоскостопию

Можно ли вылечить плоскостопие?

Методику лечения может выбрать только врач. Полностью избавиться от болезни нельзя, но справиться с неприятными симптомами можно. Вместе с устранением распластывания стопы, необходимо найти причину его возникновения. С болью и усталостью в ногах, возникающих при уплощении стоп нижних конечностей поможет справиться регулярная гимнастика. Лечение в комплексе более эффективно, чем применение самой передовой терапии.

Методы терапии при плоскостопии

Лучший результат достигается, когда лечение плоскостопия начинается на ранних стадиях. Существует несколько обязательных методов терапии плоскостопия:

Лечебная гимнастика Применение лечебной гимнастики, направленной на укрепление и развитие мышц стопы: Ходьба босиком по песку или камням, перекатывание стопой скалки назначаются врачом для улучшения кровоснабжения в конечностях и снятия усталости мышц. Перебирание пуговиц и мелких предметов поможет развить мелкую моторику стопы. Попеременное хождение на пятке и носке, внутренней и внешней стороне ступни полезно при лечении плоскостопия;
Массаж Массаж хорошо помогает на начальной стадии заболевания. Выполнять его можно самостоятельно в домашних условиях;
Специальные стельки Применение супинаторов, стелек и ортопедической обуви, которые значительно снижают проявления болезни.

Для снятия нагрузки пяток применяют специальные вкладыши в обувь, называемая “задниками”. При продольном плоскостопии используют вкладыши для передней части стопы. Длительное ношение специальных приспособлений, может навредить, так как нога привыкает к ним и мышцы теряют тонус.

В большинстве случаев с уплощением стопы ребенка можно справиться дома. Детская стопа развивается до 7-8 лет. У дошкольников может наблюдаться уплощение ее сводов. Скорректировать форму стопы и нормализовать ее функции поможет регулярный массаж, выполнение упражнений, ношение ортопедической обуви. Развитию плоскостопия у ребенка способствует ношение узкой и неудобной обуви, раннее принуждение к хождению, когда мышцы ног еще не окрепли, лишний вес. Существует наследственная предрасположенность к этому заболеванию.

Детское плоскостопие поддается лечению, а избавление от него у взрослого человека невозможно, но его коррекция поможет снизить негативное влияние толчков на позвоночник при ходьбе. Если удалось скорректировать уплощение стопы, необходимо постоянно выполнять упражнения для поддержания оздоровительного эффекта. Ощущения боли и усталости в ногах являются поводом для обращения к врачу. Своевременная диагностика и лечение избавят от осложнений, которые вызывает плоскостопие.

Плоскостопие – это очень и очень распространённая проблема, которую многие считают несерьёзной, пуская всё на самотёк. Но ведь такое заболевание вредит всему организму в целом! А как лечить плоскостопие у взрослых и детей? И лечится ли оно, вообще?

Плоскостопие – это состояние, при котором свод стопы уплощается и деформируется. Из-за этого ступня не может выполнять свои амортизационные функции и распределять нагрузку. В нормальном состоянии опоры должна касаться лишь наружная сторона стопы. Это положение обеспечивается благодаря продольному и поперечному сводам. В результате получается, что нагрузка распределяется, все остальные кости выполняют свои функции. Но при плоскостопии вес тела человека давит практически на весь скелет, в том числе и на позвоночник. Из-за этого позвонки могу смещаться, хрящи и суставы подвергаются компрессии (сдавливанию), могут выходить из строя.

Всем известно, что при таком заболевании молодых людей не берут в армию. Теперь вы должны понимать, что это вполне справедливо, ведь весь опорно-двигательный аппарат просто может выйти из строя, если человек будет подвергать его большим нагрузкам.

Прежде чем выяснять, как вылечить, исправить и предотвратить плоскостопие у ребёнка или взрослого, стоит узнать причины его развития, так как их устранение является немаловажным пунктом избавления от проблемы и профилактики. Итак, перечислим негативные факторы:

Лишний вес. Избыток веса – это огромная нагрузка на кости, которые являются неким каркасом для всего тела. Самую сложную работу как раз выполняют стопы, тазовые кости и позвоночник. Своды ступней непременно будут уплощаться. Вторая причина – это профессия. В частности, люди, вынужденные на рабочем месте весь день проводить на ногах, нередко страдают от данного недуга. Ногам обязательно по возможности нужно давать отдыхать. Обувь на шпильке или очень узкая. Получается так, что основная нагрузка с пятки переходит на фаланги пальцев и поперечный свод стопы, из-за этого свод будет уплощаться, разовьётся плоскостопие. Возрастные изменения тоже могут оказывать негативное влияние. Дело в том, что мышцы с возрастом слабеют, основная масса переходит именно на стопы, из-за чего происходит их деформация. Травмы также могут повлиять на строение костей. Некоторые заболевания (к примеру, полиомиелит или рахит) приводят к деформациям. Также некоторые врачи считают, что имеет место быть наследственный фактор. В данном случае признаки болезни могут проявиться уже в детском возрасте.

Различают несколько видов, форм и степеней заболевания.

В зависимости от того, какой свод ступни подвержен изменениям, выделяют два вида:

Поперечное. При таком виде опускается именно поперечный свод стопы. Нагрузка ложится на плюсневые кости пальцев. Из-за этого длина ступни уменьшается, пальцы могут расходиться в разные стороны. У трети или даже половины больных наряду с такой болезнью встречаются и прочие деформации ступней. При продольной форме деформируется продольный свод. Ступня касается опоры почти всей своей поверхностью, длина её увеличивается.

Но могут возникать оба вида одновременно, что ухудшает ситуацию.

Если изучать конкретные причины и природу заболевания, то можно выделить несколько видов:

Травматическое. В данном случае толчком для развития недуга послужила травма ступни (например, перелом лодыжки или пяточной кости). Детское. Причины его до сих пор непонятны. Малыш уже появляется на свет с деформациями стопы. Но выявить изменения можно лишь к 5-7 годам, так как в раннем возрасте ступня в любом случае будет полностью касаться пола (она ещё не успела сформироваться). Рахитичное. При рахите кости становятся хрупкими из-за недостатка витамина Д и кальция. В результате этого на кости ног ложится огромная нагрузка, которую они не всегда выдерживают. Паралитическое. При параличе нижних конечностей своды и кости тоже будут деформироваться. Вальгусное. Оно характеризуется деформацией продольного свода, наблюдающегося наряду с косолапостью.

Выделяют несколько степеней заболевания:

Первая степень. При данной форме угол свода составляет примерно 130-140 градусов. А высота ступни может уменьшиться до 25-35 миллиметров. Лечение плоскостопия 1 степени  не такое сложное. Вторая степень характеризуется увеличением угла свода до 140-150 градусов и уменьшением высоты до 17-24 миллиметров. Третья степень влечёт за собой серьёзные изменения и деформации. При таком состоянии угол свода стопы будет больше 155 градусов, а высота будет менее 17 миллиметров.

Выше были перечислены стадии продольного плоскостопия. Но выделяют также 4 стадии поперечного. Каждая степень плоскостопия определяется исходя из двух параметров: угол отклонения большого пальца от других (он будет увеличиваться), а также угол между первой и второй плюсневыми костями (он тоже растёт).

Выявить плоскостопие довольно просто. Существует несколько симптомов:

Боли в стопе. Сначала они возникают при надевании обуви (особенно узкой, неудобной или на каблуке), а также после физических нагрузок. Но при отсутствии необходимых мер болевые ощущения могут носить постоянный характер. Следите за положением пальцев. Большой будет отклоняться первым, затем изменения коснутся и всех остальных. Деформации стопы. На первой стадии они не так заметны, но на второй уже явные. Измеряйте расстояние между изгибом ступни и полом. При таком недуге оно уменьшается.

В любом случае при любых малейших проявлениях нужно обратиться к врачу. Если вы не знаете, какой врач лечит плоскостопие, то это ортопед.

Итак, вы обратились к врачу. Он осмотрит вас и определит характер и степень произошедших изменений, а также расскажет, как избавиться от плоскостопия. Сразу стоит отметить, что полное избавление от недуга у взрослого человека невозможно. К сожалению, деформации уже произошли, и устранить их не представляется возможным. В этом случае все меры должны быть направлены на то, чтобы остановить изменения и сохранить то строение ступни, которое уже имеется. Человек будет вынужден изменить свой образ жизни и некоторые привычки. Так, необходимо носить ортопедическую обувь со специальными стельками, выполнять специальные лечебные упражнения от плоскостопия, избегать повышенных нагрузок и периодически проходить некоторые процедуры. Это позволит избежать ещё более серьёзных проблем.

Лечение плоскостопия 1 или 2 степени у детей вполне возможно как в стационаре, так и в домашних условиях. Кости, связки и суставы ребёнка только формируются, так что до подросткового возраста меры по устранению проблемы будут вполне эффективными. Шансы на полное избавление от недуга повышаются, если выявить его уже на самых ранних стадиях. Тогда будет достаточно специальной гимнастики, правильной обуви и массажа. В более сложных случаях показаны процедуры, массаж, специальные приспособления. А вот лечение плоскостопия 3 степени осложняется, так как деформации в таком случае будут серьёзными. Но всё же усилия, комплексный подход и непрерывность позволят добиться успехов. А в некоторых случаях показано хирургическое лечение. А теперь обо всём более подробно.

Какую обувь носить при плоскостопии? Непременно ортопедическую. Она обязательно должна иметь супинатор, обеспечивающий стопе необходимый физиологически правильный изгиб. Каблук должен быть не более 3 (максимум 4) сантиметров, иначе стопа будет деформироваться. Но совсем плоская подошва тоже вредна. Ботинки или туфли не должны давить, но и чрезмерно свободными они быть не могут. Обратите внимание на комфорт и удобство при ходьбе.

Теперь о стельках. Они отличаются от обычных, так как имеют специальные изгибы и выпуклости, обеспечивающие правильное положение стопы во время движений.

Как выбрать стельки от плоскостопия? Все они похожи. Так, на месте внутреннего изгиба ступни предусматривается супинатор. Зона переката немного приподнята, а там, где будет располагаться пятка, имеется небольшое углубление. В задней части стелька утолщается, обеспечивая необходимый подъём ноге. Также имеются клинья, которые помогают регулировать расположение ступни относительно опоры. Существуют специальные детские стельки, мягкие для больных диабетом, а также для пожилых людей. Материалы используются разные, например, полимеры. Но предпочтительнее натуральная кожа.

Лучше обратиться к врачу с просьбой об индивидуальной стельке. Он проведёт замеры, чтобы учесть все особенности. Такой вариант наиболее эффективен.

Стельки можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Стоимость таких изделий может колебаться от 400-500 рублей до 1500. Но если вы решите изготавливать на заказ, то придётся отдать больше, а именно минимум 2-3 тысячи. Но ведь здоровье бесценно.

Массаж при плоскостопии очень эффективен. Среди его основных задач такие, как улучшение кровоснабжения и циркуляции лимфы, укрепление мышц, сухожилий и связок, снятие нагрузки с наиболее напряжённых частей, а также восстановление некоторых важных функций стопы. Кроме того, такая процедура поможет расслабиться и избавиться от боли. Но важно доверять только профессионалам своего дела!

В среднем один сеанс длится от 5-7 до 10-15 минут. Массажист также должен уделять внимание голеням. Кроме того, эффективным будет воздействие и на поясницу. Курс лечения включает в себя в среднем 13-15 процедур, но при необходимости их количество можно увеличить.

Существует множество различных приёмов, техник и подходов. Они подбираются индивидуально с учётом степени заболевания и особенностей строения конечности. Но обычно специалист движется от пальцев к пяточной части и от голени к колену. Приёмов тоже существует много: разминание, сдавливание, растирание, поглаживание, похлопывание, выжимание, рубление, отглаживание, надавливание и так далее. При проведении процедуры можно использовать различные валики, шарики, ролики и так далее. Помните о том, что массаж имеет свои противопоказания!

Физиотерапевтические процедуры благоприятно воздействуют на регенерацию и структуру тканей, поэтому тоже эффективны, как и контрастные ванны (они улучшают обмен веществ).

Предлагаем несколько упражнений:

Ставьте стопы сначала на внешнюю сторону, затем на внутреннюю. Сначала выполняйте упражнение, сидя на стуле и опираясь ногами о пол, затем встаньте и занимайтесь стоя. Повторите всё 30-50 раз. Можно разворачивать стопы. Для этого сядьте на стул и постарайтесь расположить ступни на одной прямой линии. Сначала соединяйте пятки, а потом пальцы. Затем встаньте и проделайте то же самое. Необходимо сделать не менее 30 повторов. Встаньте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Теперь попеременно вставайте то на носочки, то на пятки. Делайте плавные перекаты, затем меняйте позицию быстрее. Повторите упражнение 40-50 раз. Сядьте на стул, ноги приподнимите от пола. Вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону. Сделайте по 20-30 оборотов в каждую. Ходьба на месте без отрыва от пола носков. Поднимаются только пятки, причём как можно выше. Выполняйте упражнение быстро в течение одной-двух минут.

Можно ли бегать при плоскостопии? При первой степени немного можно. При второй же и тем более третьей лучше быть аккуратнее и проконсультироваться с врачом.

Существуют различные устройства для лечения данного недуга: ролики, валики, шарики и так далее. Но наиболее эффективен коврик от плоскостопия. Он представляет собой поверхность в виде секций с разными выпуклыми фактурами: шарики (имитация камней), ворсинки (как трава) и прочие. Нужно ходить по такому коврику 10-20 минут в день (можно за несколько приёмов). Это нетрудно и даже приятно. Берите приспособление с собой в путешествия, занимайтесь регулярно, только тогда будет положительный эффект.

Если случай сложный и серьёзный, то может быть назначено хирургическое лечение. Оно заключается в удалении выступающей части кости, а также в пересадке связок и мышц. Кроме того, будет произведена коррекция капсулы сустава.

Крайне важна профилактика плоскостопия у детей-дошкольников в детском саду и прочих ДОУ, а также у подростков в школе и даже у взрослых.

Перечислим некоторые меры профилактики:

Важно следить за своим весом и избегать больших и резких прибавок. Нужно вести активный образ жизни, но не допускать при этом больших нагрузок на стопы. Носите удобную обувь. Врач может посоветовать специальный профилактический комплекс упражнений. Можно делать лёгкий массаж самостоятельно. Также важно питаться сбалансировано и правильно. По возможности чаще ходите босиком (особенно по камням и траве).

Помните о том, что здоровье – это самое важное, что есть у человека. Внимательнее и серьёзнее относитесь к нему, не забывайте о профилактике плоскостопия, вовремя принимайте меры.

Беременность провоцирует огромное количество изменений в женском организме, а также появление новых проблем, с которыми до этого мы и не сталкивались. Одна из таких — появление плоскостопия.

Возможно, в самом начале беременности, вы и не знали, что такое плоская стопа, однако, на исходе срока приобрели, аж третью степень этой патологии. Как взаимосвязаны плоскостопие и беременность? Как бороться с плоскостопием у взрослого, находящегося в положении?!

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus), наши читатели успешно используют Носочки ValgoSocks. В чем их преимущество:

Профессиональное исправление косточки на ноге Выпрямляют большой палец и сустав Эффективно избавляют от поперечного плоскостопия Снимают боль и припухлость Сохраняют естественную подвижность стопы (в отличие от шины) Рассчитаны на круглосуточное ношение

Главное отличие этого корректора в том, что его действие направлено не только на выпрямление большого пальца, но и на борьбу с поперечным плоскостопием. Таким образом, носочки ValgoSocks борются не только с «косточкой», но и с причиной, вызывающей её появление.

Читать подробнее…

Во время беременности организм женщины и все процессы, происходящие в нем, заново перестраиваются, подстраиваясь под новую жизнь. Меняется обмен веществ, растет малыш, увеличивается вес женщины. Все это способствует увеличению нагрузки на позвоночник и на ноги.

Беременность – это счастье и плоскостопию тут не место!

Также стоит учесть и то, что в зависимости от срока плод находится в постоянном движении, располагается в утробе не симметрично, все это ведет к увеличению нагрузки и уплощению подошвы ступни. Причем в процессе всей беременности оно только прогрессирует.

К классическим симптомам характеризующих плоскостопие у взрослых, в том числе и у беременных женщин, относятся боль при ходьбе, наличие отеков.

Также могут появиться воспалительные изменения в мышечно-связном аппарате, из-за чрезмерной вогнутости ступни внутрь. Как следствие этого большая нагрузка на икроножные мышцы, что способствует формированию варикозной деформации вен голени. Причиной этого, также может послужить давление матки на область почек.

>>Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее…

Появление мозолей и натоптышей, а также образование нароста «шишки» в районе большого пальца. Это, кстати, и возрастное проявление,тут можно беременность не приписывать.

Выглядят супинаторы от плоскостопия для беременных — как мягкие стельки, которые помещаются в широкую обувь. Особенность этих стелек наличие специфического утолщения в самой середине, которое благоприятно воздействует на свод ступни, а именно не позволяет ему опускаться. Это позволит вылечить начинающуюся или уже прогрессирующее плоскостопие в период беременности.

Плоскостопие можно лечить с помощью бандажа-  вальгусная шина hallufix, который, кстати, сейчас пользуется большой популярностью и спросом. При нахождении в интересном положении очень важно уделить особое внимание к выбору обуви. Это обязательно должна быть широкая, поддерживающая свод нашей стопы в правильном положении. В целях исключения появления «шишек» у основания большого пальца, при покупке можно рассматривать варианты обуви с расширенной передней частью. Одна их причин появления плоскостопия у беременных это отеки. Чтобы вылечить плоскостопие и  в качестве его профилактики необходимо соблюдать требования, которые помогут предотвратить отеки ног: ночью для ног используйте подушку; исключите из вашей одежды носки с плотной резинкой; делайте простые гимнастические упражнения; с ответственностью отнеситесь к своей обуви, она должна быть свободной. Чтобы бороться с плоскостопием не жалейте времени на выполнение гимнастических упражнений, укрепляющих мышцы стопы

Зарядка делается не торопясь, без резких движений. Не стоит забывать про ваше положение.

Если у вас плоскостопие, и вы планируете беременность – обратитесь к ортопеду. Обязательно это сделайте, тогда беременность пройдет без проблем и плоскостопие не окажет негативное влияние на ваше здоровье.

Исходное положение: ноги врозь, носки «повернуты друг к другу.

повороты тела вправо и влево, которые можно совместить с поворотом соответствующей стопы на наружный край. Хождение на носках в течение нескольких минут. Хождение на пятках в течение такого же времени. Хождение с поджатыми пальцами ног. Вы видели когда-нибудь, как ходит медведь?! В этом упражнении в течение 10-15 минут вам понадобиться ходить именно так, на наружных краях стопы. Исходное положение на носках, а теперь необходимо переминаться с ноги на ногу. В этом упражнении вам понадобиться стул, сядьте поудобнее, теперь поочередно поднимайте выпрямленную ногу. Затем попробуйте сделать тоже самое, но одновременно двумя ногами.

В заключение, хотелось бы сказать, существует мнение, что возникшее плоскостопие при беременности, после родоразрешения пройдет само собой. Милые дамы, к сожалению, это просто миф.

При беременности мы увеличиваемся в размерах, меняется вес, происходит смещение центра тяжести, которое способствует появлению плоскостопия, и после уменьшения веса, увы, деформация стопы сама по себе не пройдет. Для восстановления необходимо будет лечиться, а в будущем профилактика рецедивов. Успехов!

Меня зовут Оксана Фёдорова. В 2002 году я получила титул «мисс Вселенная», а спустя всего пару лет косточки на ногах лишили меня возможности даже надеть туфли. Как я тогда думала — карьере конец… Однако я сумела найти решение, которое оказалось до смешного простым и доступным каждому, столкнувшемуся с подобной проблемой. Как я это сделала вы можете прочитать в моем нашумевшем интервью интернет-журналу которое находится по этой ссылке (это заслуживает внимания, поверьте). Читать интервью…

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики косточек на ногах (Hallux Valgus) и поперечного плоскостопия наши читатели успешно используют методику, разработанную ведущими немецкими врачами ортопедами. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать подробнее…

6 комментариев

Мне ортопед про способы снижения плоскостопия то же самое говорил: специальные стельки и при выборе обуви думать не о ее красоте, а о практичности.

Ответить

Леся, мне врач то же самое говорил! Я во время беременности сильно мучалась с этим, а стельки заметно облегчали это состояние.

Ответить

При беременности, когда у меня отекали ноги, я ложилась на кровать и задирала ноги к верху по стеночке, чтоб восстановить кровоток, минуточек пять лежала, и все проходило!

Ответить

Наталья, я тоже так с ногами делала. Но это для отеков. А от плоскостопия только стельки мне помогали.

Ответить

А как понять, когда уже надо носить стельки? Просто видела у знакомой — они такие неудобные. И не ко всей обуви подходят.

Ответить

Во первых, нужно носить правильную обувь( не на каблуке большом, но и не плоской подошве)можно сделать на заказ ортопедические стельки, делать специальную гимнастику, давать ногам отдохнуть, разминать стопы руками, делая упор на больные точки, пить много воды, можно купить ортопедический коврик или есть специальные ребренные гантельки( тоже хорошо делают массаж стопам)

поможет только операция. никакие супинаторы и упражнения не вылечат плоскостопие. Я , чтобы легче жилось, каждый день хожу 3мин. по гороху, катаю бутылку, в любом случае при плоскостопии нужно делать зарядку , разминать стопу.
Оперпция стоит на одну ногу от 6-10 т.р.

Помогают,как мертвому припарка.Только оперативно можно исправить.

момогают,но нада еще упражнения делать специальные )

Плоскостопие у взрослых
В норме стопа взрослого человека не плоская, так как мощные связки и мышцы формируют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Такая сложная конструкция нужна для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе не только на стопу, но и на все опорные суставы и позвоночник.
При плоскостопии первую нагрузку в роли амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы (это проявляется болью в суставах — проявлением артроза). Боль вызвана патологической перегрузкой, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов.
В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Появляются боли, ограничение движений, различные деформации и укорочения конечностей. Одновременно с суставами увеличивается нагрузка на позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз.
К сожалению, вылечить плоскостопие у взрослых практически невозможно. Несмотря на это, полноценное лечение плоскостопия может значительно облегчить страдания пациентов и замедлить прогрессирование патологии.

таня комарова

Их надо носить обязательно и всегда.Они помогают,в них всё нормализуется со временем.Но без супинаторов опять всё будет по старому….Обязательно надо носить супинаторы тому у кого плоскостопие….

hallus valgus

Плоскостопие можно лечить. И не только в детском возрасте, но и позже.
Хотя официальная медицина отказывает в этом.
Да и детей лечит не всегда эффективно
Очень плохо, что Вы дотянули до третьей степени!! !
Лечение должно обязательно включать в себя
— Массаж у опытного массажиста
— ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
— Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .
Вам наверняка интересно, а как объективно измеряют плоскостопие
Вот ответ на этот вопросhttp://otvet.mail.ru/question/63121079/
Там подробно о многих методах + фото
в том числе о рентгене и об «армейских» измерения плоскостопияП

Максим Владимирович :3

андрей колосов

ходи босиком, или как я раньше на бутылке стеклянной

Gabriela Ivanovna

Плоскостопие 3 степени характеризуется серьезной деформацией суставов стопы, формированием артроза пястно-фаланговых и межфаланговых суставов, а также вальгусной стопы. Чаще всего, лечение плоскостопия в таких случаях проводится лишь оперативным путем. Отметим, что самостоятельное лечение к положительному результату не приведет. Распространенные в популярной литературе и в Интернет наукообразные советы «как лечить плоскостопие» , в лучшем случае, хороши в качестве средств профилактики этого заболевания: они, как правило, включают в себя действия, направленные на укрепление связок и мышц стопы: приемы массажа, различные упражнения и так далее. Справедливости ради стоит отметить, что сами по себе эти действия обычно полезны для стоп и для опорно-двигательного аппарата в целом. Но самолечение вредно потому, что оно заставляет терять время, а ведь известно, что такое явление, как плоскостопие, можно полностью вылечить только в детстве, пока кости стопы еще податливы и формирование стопы можно скорректировать. У взрослых пациентов потеря времени может обернуться развитием осложнений, о которых мы уже упоминали.
Таким образом, для того, чтобы вылечить плоскостопие или максимально эффективно замедлить его развитие, лечить его нужно в хорошо оборудованной, современной клинике у квалифицированного и опытного врача-ортопеда. В такой клинике, как американский медицинский центр GMS Clinic в Москве.

Алексей Погорелов

С помощью хорошей ортопедической обуви и хорошего ортопеда!!!

василий соловьев

Все зависит от вашего возраста… Если скелет уже сформировался полностью то это невозможно.. . Снизить степень до 2 второй в принципе и в теории можно… Единственное что можно предложить это хорошая ортопедическая обувь

Галина Жигунова

У меня с детства врожденное плоскостопие третьей степени, 37 лет хожу и мучаюсь от сильных болей в ступнях. Обращалась в ортопедический центр, мне сказали: «До 8 лет не исправили, сейчас ничего не сделаете. » дали ортопедические стельки, а они херня, что есть, что нет, т. к. в любую обувь не подходят (в шлепки летние их однозначно не вставишь) . да и в детском саду делали много упражнений от плоскостопия — ничего не помогло!! ! Скажу одно, увы, обречены с ним мучиться всю жизнь, как мучаюсь я.

Как вылечить плоскостопие в домашних условиях Как вылечить плоскостопие у взрослых? Стопа человека должна обеспечивать не только опору при движении, но и функцию амортизации, смягчая все толчки, возникающие во время ходьбы. Для выполнения эт…

Лечение поперечного плоскостопия у взрослых Лечение поперечного плоскостопия Лечение поперечного плоскостопия чаще всего происходит при помощи различных исправляющих форму стопы приспособлений, таких как стельки в обувь, или даже специальн…

Как лечить плоскостопие у взрослых Как вылечить плоскостопие у взрослых? Стопа человека должна обеспечивать не только опору при движении, но и функцию амортизации, смягчая все толчки, возникающие во время ходьбы. Для выполнения эт…

Плоскостопие лечение у взрослых в домашних условиях Лечение плоскостопия у взрослых Плоскостопие – это не просто заболевание, с которым не берут в армию. Плоскостопие – это заболевание, опасное для жизни, заключающееся в деформации сводов стопы. Ч…

Можно ли вылечить остеохондроз поясничного отдела Как вылечить остеохондроз поясничного отдела Остеохондроз поясничного отдела представляет собой распространенную болезнь спины. Она характеризуется дегенеративными изменениями в пространстве межд…

Можно ли вылечить остеопороз На пути к крепким костям: лечится ли остеопороз? Если вас беспокоит пародонтоз, ногти постоянно слоятся и ломаются, осанка стала хуже, рост меньше, ночью мучают судороги стоп, вы вдруг ни с того…

Можно ли вылечить остеохондроз Можно ли полностью вылечить остеохондроз и как это сделать? Остеохондроз – заболевание достаточно распространенное. Именно он чаще всего становится причиной появления крайне неприятных болевых си…

Можно ли вылечить болезнь бехтерева Болезнь Бехтерева – лечение На сегодняшний день, несмотря на прогресс в медицине, не удалось найти способ, чтобы полностью победить болезнь Бехтерова – лечение сводится к облегчению симптомов и ч…

Можно ли вылечить подагру навсегда Как лечить подагру (подагрический артрит) на ногах Подагрический артрит известен много столетий. Он возникает преимущественно у людей, употребляющих много жирной пищи и алкоголя, при наследственн…

Как избавиться от плоскостопия взрослому Как избавиться от плоскостопия? Плоскостопие – это часто встречающаяся ортопедическая патология. Выражается уплощением продольного свода внутренней поверхности стопы или поперечного (от большого…

Как вылечить плоскостопие у взрослых Как лечить плоскостопие у взрослого Содержание: Природа создала стопы человека с двумя сводами и это не случайно. Именно такое анатомическое строение обеспечивает оптимальную амортизацию при ходь…

Как вылечить плоскостопие Лечение плоскостопия у детей Плоскостопие (продольное и поперечное) у детей беспокоит современных родителей едва ли не с первого сделанного малышом шага. Как правило, лечение назначают, если плос…

Можно ли вылечить плоскостопие 2 степени Как вылечить плоскостопие у взрослых? Стопа человека должна обеспечивать не только опору при движении, но и функцию амортизации, смягчая все толчки, возникающие во время ходьбы. Для выполнения эт…

Лечится ли плоскостопие Плоскостопие Плоскостопие – это процесс деформации связочного аппарата, а затем и костей стопы. Тип структурных изменений отражен в названии заболевания – стопа уплощается вплоть до полного исчез…

Продольное плоскостопие 2 степени армия Плоскостопие: симптомы и лечение, продольное, поперечное 1, 2, 3 степени, ортопедическая стелька при плоскостопии | Ортопедия Плоскостопие – это деформация стопы и её свода. В подавляющем большин…

Продольно поперечное плоскостопие лечение Продольное и поперечное плоскостопие: симптомы и лечение, фото. Плоскостопие — что такое? Стопа является одним из основных звеньев опоры организма. Ее площадь составляет около 1% от всей поверхно…

как бороться с плоскостопием у взрослых

Человеческая нога представляет собой сочетание связок и костей, выполняющих функцию демпфера, независимо от производимых действий. Помимо этого, стопа защищает тазовые кости, позвоночник от воздействия тяжелых нагрузок.

Не редки ситуации, когда она деформируется ввиду каких-либо причин. Уплотнение или изменение стопы моментально оказывают влияние на опорно-двигательный аппарат, поскольку отсутствует амортизация. При наличии какого-либо дискомфорта при ходьбе следует сразу проверить плоскостопие. Последствием этого недуга становятся проблемы с позвоночником, который страдает по всей длине.

Прежде, чем приступать к лечению плоскостопия в домашних условиях, необходимо разобраться в причинах возникновения этой патологии.

Согласно статистике, примерно у 3% населения сразу после рождения определяется симптом плоскостопия, скрытый или ярко выраженный. Причина этого кроется в наследственности. Однако кроме врожденного, можно наблюдать физиологическую деформацию, встречающуюся гораздо чаще. У детей недуг естественного вида возникает ввиду несформированности свода стопы.

Мало, кто знает, как определить плоскостопие в домашних условиях. Зачастую симптомы патологии довольно ощутимо проявляются у подростков. В период особо резкого скачка в росте костей системы мышц и связок просто не успевают за ними, тем самым провоцируя деформацию стопы. Больший процент патологий приходится на детей, мало увлекающихся подвижными играми, спортом.

Развитие плоскостопия у взрослых сопровождается множеством факторов.

Наиболее важными являются следующие:

Регулярные нагрузки на стопу вертикальной направленности (возникают вследствие ежедневной работы в стоячем положении). Постоянное поднятие и перемещение тяжестей. Малоподвижный образ жизни, минимальная двигательная активность (исключительно сидячая работа и пр.). Ожирение, избыточный вес. Гестационный период. Излишняя тяга к играм, в которых на стопу длительное время приходится максимальная нагрузка. Наличие каких-либо заболеваний, травм. Регулярное ношение неудобной обуви, не подходящей по размеру, обуви на каблуках.

Важно: при проявлении первых симптомов плоскостопия необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду Только специалист в состоянии выполнить грамотное определение степени и причины патологии, и назначить соответствующую случаю терапию.

Перед началом терапии необходимо определить степень плоскостопия.  Классификация видов патологии следующая:

поперечное; продольное; смешанное.

Первая форма недуга предполагает снижение свода поперечной оси, а стопа становится значительно шире прежнего. Продольная форма характерна наличием плоской стопы в продольном направлении. Изменения при смешанной патологии происходят в обе стороны.

Многие хотят узнать, как избавиться от плоскостопия, поскольку патология влечет за собой ряд некоторых последствий.

К таковым можно отнести:

увеличение длины и ширины стопы (обычно на 1-2 размера); изменение походки человека; возникновение болевых ощущений при нагрузке (не только при передвижении, но и в стоячем положении); отечность конечностей; проецирование боли на позвоночник и поясничный отдел.

Иногда ввиду наличия сбоев в кровоснабжении ног проявляются симптомы варикозного расширения вен.

Этот вопрос интересует всех, кто столкнулся с деформацией стопы. Избавиться от плоскостопия у ребенка можно до достижения им 6-7 лет. Пациентам более зрелого возраста устранить плоскостопие не получится, однако проведение регулярной коррекции является обязательным условием.

Так каквылечить плоскостопие в домашних условиях? Избавляемся от недуга постепенно. Первым шагом является использование определенных общеукрепляющих мер. Необходимо скорректировать свой ежедневный рацион и повысить иммунитет. Не лишними будут различные упражнения, частые прогулки пешком.

Легко заработать плоскостопие, лечение у взрослых в домашних условиях, однако, не так уж и просто.Чтобы такое лечение в домашних условиях принесло свои результаты, следует соблюдать несколько правил и рекомендаций.

Вот наиболее важные из них:

В теплую погоду рекомендовано хождение босиком на дальние расстояния. Максимальная польза будет от прогулки по каменистой насыпи. Ввиду наличия на стопе большого количества активных участков, ходьба пешком благотворно воздействует на общее состояние человека и организм в целом.как бороться с плоскостопием у взрослых Вылечить поперечное плоскостопие можно путем применения умеренного количества нагрузок.Благотворное влияние оказывает плавание, которое доступно в любое время года (зимой – бассейны, летом – море, водоем). Наибольшую ценность представляет плаванье «кролем», поскольку этот стиль предполагает выполнение ротационных движений ступнями. Не только приятным, но и благоприятным является времяпрепровождение, связанное с коньками, лыжами, сноубордом. В процессе катания стопа зафиксирована в правильном положении (горизонтальном), что положительно сказывается на устранении плоскостопия. Лечить в домашних условиях плоскостопие можно посредством массажа. Это довольно полезный и вместе с тем доступный метод для коррекции деформированной стопы. К тому же, массаж вполне можно делать самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. Применимы разнообразные техники, от простого поглаживания до усиленного разминания. Любой вариант массажа приводит в тонус связки и мышцы стопы, способствуя ее коррекции. Допустимая частота выполнения – до 4-х раз в неделю. Видимый эффект проявляется уже после нескольких сеансов. Невозможно представить корректирующую плоскостопие у взрослых терапию без применения лечебной гимнастики. Для этого совсем не обязательно обращаться к профессиональному тренеру, поскольку выполнять столь простые упражнения можно в домашних условиях без чьего-либо наблюдения. Если в семье есть дети, их тоже стоит подключить к лечебным тренировкам. Такие занятия только пойдут на пользу растущему организму.

Важно: убрать плоскостопие только путем использования особых стелек и рекомендованной обуви не получится. Терапия предполагает комплексные меры, направленные также на укрепление связок ног и мышц нижних отделов позвоночного столба.

Видео — Гимнастика при деформации стопы

В домашних условиях лечение плоскостопия у взрослых заключается и в специальной гимнастике. Лечебные упражнения рекомендовано осуществлять довольно длительный период времени, около 2-3 лет. При этом занятия должны быть регулярными, 2-3 раза в день по 20-30 минут на выполнение каждого комплекса упражнений.

Очень важно грамотно распределять нагрузку во время занятий. В противном случае можно подвергнуть организм серьезным испытаниям, от последствий которых избавиться очень сложно. Есть несколько упражнений для исправления деформированной стопы.

Вот некоторые из них:

Упражнение выполняется в стоячем на одном месте положении. Необходимо сначала постоять на внешней стороне ступни, а после этого не спеша встать на цыпочки. Исходная поза для упражнения аналогична предыдущей. Руки следует зафиксировать на поясе, ноги поставить на внешнюю сторону ступни. Ключевой этап – повороты туловища в разные стороны. Исходная поза – руки вытянуты вверх. Необходимо осуществлять медленное хождение на носочках. Исходная поза – зафиксировать руки на поясе. Необходимо осуществлять медленное хождение на пяточках. Руки по-прежнему остаются на поясе. Выполнять хождение необходимо на внешней стороне ступни. Зажать между стопами небольшой предмет (например, мячик для тенниса). Ходить в таком положении на внешней стороне ступни. Исходное положение – сидячее с вытянутыми вперед ногами. Необходимо медленно сгибать и разгибать пальцы на ногах. Занять аналогичное предыдущему положение. Следует попытаться захватить пальцами ног и оторвать от пола небольшой предмет продолговатой формы (например, карандаш или ручку). Исходная поза – сидячая, ноги согнуты в коленях. В таком положении следует сначала максимально широко развести пятки, а затем вернуть их в первоначальное положение. Во время выполнения упражнения сдвигать с места носки ног нельзя.

Если летом актуальна ходьба по каменистой поверхности, то в холодное время года осуществить это упражнение весьма проблематично. Можно прибегнуть к помощи массажного коврика, сделать который довольно просто. Для этого пригодятся небольшие камушки, пуговицы, ракушки и пр., зафиксированные посредством клеящей основы на плотной ткани или не нужном коврике удобного размера.

В деле борьбы с плоскостопием в домашних условиях важно помнить, что эффект будет достигнут только при своевременно начатой и регулярной терапии. Также, как проверить и как лечить патологию, может подсказать грамотный специалист.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: