Болят ноги от плоскостопия


03 декабря 2015

Просмотров: 1761


Оглавление:

Откуда берется недугКак развивается дефектДетское плоскостопиеПрофилактика плоскостопия у детей и взрослых

Почему при плоскостопии болят ноги? Ведь многие даже не считают это явление болезнью и совершенно спокойно относятся к данному диагнозу, не считая его чем-то серьезным или опасным. В широком понимании плоскостопие – это просто дефект, при котором никакого вреда здоровью не наносится. О том, что это серьезное заболевание, которое может привести к артриту, остеохондрозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом, никто даже не задумывается.

болят ноги от плоскостопия

Плоскостопие – своеобразная плата за блага современных достижений цивилизации. Ступни, как и колени, удерживают на себе вес всего тела, а потому считаются самыми слабо защищенными частями тела. Если свод стопы по каким-либо причинам ослаблен, а воздействие на него велико, то риск развития плоскостопия вырастает в несколько раз.

К причинам, приводящим к плоскостопию, относятся:


лишний вес; профессиональный фактор (люди, долгое время проводящие на ногах); наследственность; ношение неправильной обуви; беременность.

болят ноги от плоскостопияПервый фактор, способствующий появлению проблем в стопе, – асфальт. Природа, создавая человека, подарила ему такие конечности, с которыми было бы удобно преодолевать различные поверхности: горы, степи, долины – со всеми их уступами, кочками и неровностями. С появлением асфальтированных ровных и твердых дорог эта функция в скелете остается невостребованной, а потому постепенно атрофируется. Еще больший вред наносят своим ножкам женщины, вышагивая по асфальту на высоких каблуках, в которых стопы принимают абсолютно не свойственное им положение.

Не стоит забывать и о генетических факторах – люди, у которых в роду было плоскостопие, намного более подвержены появлению этого недуга, чем все остальные. Врожденное плоскостопие – это проявление слабости связок, низкого тонуса мышц и проблем с соединительной тканью, доставшихся от родителей. Наблюдаются такие дефекты и при наличии аномалий в развитии плода. Такая болезнь проявляет себя с самого раннего возраста, и родителям очень важно вовремя это заметить и принять меры.

Приобретенный недуг – результат неправильного обращения с ногами. Это ношение обуви без супинатора, узкой, не по размеру, с плоской подошвой, неудобной. В первую очередь это касается женщин, которые ради красивого внешнего вида готовы терпеть любые неудобства, забывая о собственном здоровье. Стоит добавить, что от природы мышцы и связки у женщин более слабые, а потому боли в ногах и развитие разных деформаций у них встречаются в 2 раз чаще. Влияет на появление плоскостопия и беременность: при ней вес тела увеличивается и на протяжении долгого времени воздействует на стопы ног.

Вернуться к оглавлению

болят ноги от плоскостопияСамый опасный период для развития плоскостопия – младенческий и детский возраст. Это 3 и 6 месяцев у грудничка и год, три и пять у ребенка. Именно тогда организм малыша интенсивно растет, форма и структура костной ткани подвергаются дифференциации, возрастают нагрузки на конечности. Но мышцы еще очень слабые, связки более эластичны, кости достаточно не окрепли, поэтому своды стоп подвергаются серьезным колебаниям. Если у ребенка есть нарушения со стороны работы центральной нервной системы, эндокринологии, он часто болеет, то к его ножкам нужно проявить повышенное внимание.

Стопа здорового человека имеет форму сферы (небольшую ямку между пяткой и пальцами). Формируется она благодаря мышцам и связкам, которые создают три свода – поперечный, внутренний и продольный наружный. Их задача – сводить к минимуму нагрузку на тело. Это своеобразный амортизатор, защищающий конечности от перегрузок, изменений и разрушения. При плоскостопии эти функции нарушаются и амортизирующие свойства утрачиваются.

У человека без нарушений в стопах вес тела приходится на среднюю часть пятки, в положении стоя опираются на пяточную кость. Если мышечное равновесие нарушено, сами мышцы слабеют, кости деформируются, что и ведет к плоскостопию. А это начало появления серьезных патологий. Позвоночник постоянно испытывает микроудары, появляются боли в стопе и ногах, жжение при ходьбе, повышается утомляемость, колени ноют, их суставы быстро изнашиваются.

Очень важно при первых же признаках обратиться к врачу-ортопеду и удостовериться в наличии или отсутствии заболевания.

болят ноги от плоскостопияДоктор поставит соответствующий диагноз и подберет правильное лечение. К признакам начинающегося плоскостопия также относятся:

мозоли и натоптыши; пяточная шпора; изменения строения пальцев; косточки у большого пальца.

Часто при плоскостопии болят ноги в коленях, вынужденных взять на себя амортизирующую функцию. Выполняя не предназначенную для них задачу, суставы быстрее изнашиваются, что приводит к развитию артроза сначала самих коленей, а позже – тазобедренных суставов. Далее болезнь подбирается к позвоночнику. Возникает боль в спине, усталость, мышцы ноют, становится тяжело разогнуть спину, выпрямиться или ровно лечь на плоскую поверхность. Не приняв меры по лечению и на этом этапе, вскоре можно диагностировать остеохондроз, межпозвонковую грыжу, деформации хребта, радикулит.

Вернуться к оглавлению

Плоскостопие у ребенка – верный путь к развитию сколиоза. Опытный детский ортопед сможет распознать предвестники заболевания еще до того, как малыш начнет ходить. Если же этого не произошло, задача родителей – вовремя заметить первые признаки этого недуга. Стопа формируется до достижения малышом пятилетнего возраста. Это время, когда еще можно что-то исправить и не допустить появления осложнений. В старшем возрасте вылечить плоскостопие будет невозможно, но благодаря специальной гимнастике, лечебной физкультуре и ношению ортопедической обуви можно будет не допустить осложнений и свести к минимуму негативные последствия болезни.

болят ноги от плоскостопияПонять, что у крохи есть проблемы с ножками, можно, если он не хочет долго ходить самостоятельно, часто просится на руки, жалуется на боль и усталость в ногах. Если внимательно присмотреться, можно заметить, что он неправильно ставит пятку или его коленки смотрят в стороны, а не вперед. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия, ребенку показан ежедневный массаж стоп, ограничения в движении и стоянии. Если ребенок еще не ходит, лучше не пытаться заставлять его это делать, когда его мышцы достаточно окрепнут и появятся все необходимые навыки, он пойдет сам. Но стараться научить его ходить раньше положенного времени не стоит. Это приведет к микротравмам ножек, растянет и без того эластичные связки, что замедлит развитие стопы и увеличит риск появления плоскостопия.

Особое внимание стоит уделить первой обуви крохи. Она обязательно должна быть ортопедической, пошитой с учетом анатомии тела. В ней должен быть жесткий, фиксирующий пятку задник, небольшой каблучок и супинатор. Обувь должна быть по размеру, не болтаться и не давить на пальчики. От кроссовок и сандалий на ровной подошве лучше отказаться.


Вернуться к оглавлению

Вылечить плоскостопие полностью невозможно. Но снизить его негативные последствия вполне реально. Благодаря мерам профилактики и правильного ухода за ногами можно избежать деформации, избавиться от болей, предотвратить появление проблем со скелетом.

Первое средство – жесткий супинатор. Этот маленький помощник поможет стопе принять правильное положение при движении и обеспечит полную амортизацию при ходьбе. Массаж ног и стоп, гимнастика и лечебная физкультура также помогут в борьбе с этим недугом.

В качестве профилактики развития плоскостопия и как метод борьбы с ним поможет хождение босиком в летнее время. Лучше, если это будет не ровная поверхность, а бугристая, с камешками, комьями земли, травой или песком. Это не только выполнит своеобразный массаж, но и окажет общеукрепляющее действие на весь организм, т.к. именно на стопе расположены нервные окончания всех органов тела.

Состояние ступней – это отражение здоровья. И учиться ухаживать за ними нужно с самого детства. Хорошей привычкой станет катание босой ногой резинового шарика с пупырышками, которое можно делать сидя за компьютером или перед экраном телевизора.

Это хорошая альтернатива хождению босиком и профилактика многих проблем со здоровьем.

Оцените статью:

Многим людям вечер приносит не только приятное расслабление, долгожданный отдых. Преследуют мучительные боли в икрах, суставах, пятках или в поясничном отделе позвоночника, даже если отсутствовали перегрузки на работе. Выяснить причины состояния несложно, если мокрыми ногами встать на ровную матовую поверхность тёмного цвета и рассмотреть оставленный отпечаток. Если пятка полностью отделена от передней части стопы, человек просто переутомился во время долгого пребывания в вертикальном положении.

Если след отличается от описанного, между пяткой и пальцевым отделом заметна даже тонкая соединительная полоска, изображение должно насторожить. Подобное говорит о первой стадии развития плоскостопия. Большинство людей считают заболевание безобидным и не придают особого значения форме стопы, пока не увидят явных нарушений в области косточки, изменения походки. Без заметных симптомов часто мужчины и женщины не спешат применять лечение.

Многие болезни, включая плоскостопие, становятся наследственными и приобретёнными. Случается, судьба подарила слабый аппарат связок, нехорошую предрасположенность. Выход — самостоятельно и постоянно укреплять связки, заниматься профилактикой с младенчества и пожизненно. Упущенное время — неминуемость боли в пятках, позже — боли всех скелетных костей. Лечение не даст 100% результатов. Приобретённое заболевание развивается из-за множества причин:

болят ноги от плоскостопия

Неудобные туфли

некачественная или малоудобная обувь;большие нагрузки на ноги;избыточность веса, беременность;профессиональные особенности;неисправленные врождённые аномалии.

Здоровые стопы наблюдаются только у половины людей, большинство счастливцев — мужчины. Они менее привержены моде с тенденциями на узкие носки ботинок, высокие подошвы.

Большая часть риска выпадает на периоды ускоренного роста человеческого скелета в детстве. В младенчестве это третий, шестой месяцы и 1 год, далее — 3,5 года. В указанные промежутки происходит наращивание структуры стопных костей, изменение формы. Сильные мышцы отвечают за формирование поперечного и продольного наружного и внутреннего сводов. В идеале конструкция образует сферический тип, способный выдерживать колебания при ходьбе и уменьшать нагрузку на позвоночник. Основная опора тела — пятка (внешний бугорок кости). Сухожилия удерживают её в нужном положении. Неокрепшие связки, соединения влекут необратимые последствия. Нога утратит функцию амортизатора, каждый шаг начнёт отдавать болью в пятки, суставы, растягивать кожу.

болят ноги от плоскостопия

Неактивный образ жизни

Малая физическая активность в юности, частые или острые инфекции становятся причинами прогрессирования явлений. Перенесённый ранее полиомиелит, травмы пятки и повреждения внутренних связующих тканей вызывают паралитическое плоскостопие. Взрослые и особенно пожилые люди удивляются появлению ночных судорог, онемению конечностей, боли в коленях, икрах. Чтобы снять симптомы, начинают локальное лечение.

Иногда даже врачи не сразу способны связать головокружения, сердечную недостаточность или боль в спине с плоскостопием и назвать его, как первопричину происходящего. Проследить тонкость нитей, связывающих толчки от прикосновения стоп к земле с болью в желудке или голове, сложно, но теоретически возможно. Рассматривая в миниатюре происходящие процессы и сократив временной промежуток жизни до нескольких часов, получится реально восстановить картину взаимосвязей.

Вот нога соприкасается с ровной комфортной поверхностью, пятка не встречает сопротивления. Расслабляются мышцы. Им незачем работать, перегружаться, укрепляться. Многократные повторения однообразной ходьбы или стояния в позе постепенно приведут к потере природного назначения. Шаги станут тяжелее, улетучится «прыгучесть», органы начнут вздрагивать от непривычных колебаний, воспаляться и болеть.

болят ноги от плоскостопия

Трудности с ногами

Первые звонки пропускаются, остаются незамеченными симптомы. Люди обращаются за помощью на стадиях частично или полностью запущенных болезней, когда пусковой механизм уже действует. Поэтому диагностика и профилактика не бывают начальными.

Визуально видны:

Мозоли и натоптыши.Беспокоит пяточная шпора.Деформированы пальцы и передняя часть стопы.Появились косточки и диабетический вид стоп.

Развитие плоскостопия чревато загруженностью коленных чашечек, куда переносится не выполняемая раньше роль амортизаторов. Справляться с нагрузкой колени не умеют, в суставных сумках набирается жидкость, не за горами признаки артроза тазобедренных суставов.Потом микроудары ощутит позвоночник, внутренние органы. Цепочка замкнулась.

Названия последующих заболеваний расскажут о неимоверной боли, долгосрочном или безрезультатном лечении, но не для устранения начала. Никто не вспомнит о тонком краешке полоски мокрого отпечатка детской ножки или высоких шпильках модных каблуков.

болят ноги от плоскостопия

Появление искривлений

Череда остеохондрозов, сколиозов, позвоночных грыж, искривлений, стёртых дисков, источником которых становится плоскостопие, не кончится, если не отреагировать правильным лечением.

Женский организм во время беременности очень быстро должен адаптироваться к новым условиям, научиться выполнять удвоенную работу. Общий вес тела прибавляется на 10-20 кг, иногда и больше. Аппарат связок и мышц не успевает перейти на новый режим, приспособиться, окрепнуть. Смещается центр тяжести, перераспределяется нагрузка на ноги. Стопы принимают на себя груз и начинают утолщаться. Такие манипуляции могут оставаться не замеченными, но боль при плоскостопии у будущих мам следует купировать частыми передышками, сменой позы стоячей на сидячую или лежачую.

В целях профилактики понадобится регулярная гимнастика, подбор обуви на низком каблуке и не с жёсткой колодкой, приспособленные стельки, бессолевая диета.

Опытный врач обнаруживает признаки начинающегося заболевания у младенца ещё до начала самостоятельного хождения. Это поспособствует правильному построению графика лечения и устранению проблемы в дальнейшем.

Подозрение родителей должны вызывать частые просьбы малыша поносить его на руках, нежелание самостоятельно ходить, жалобы малыша на усталость. Сообщать о неприятностях могут неровные голени, неестественная постановка пяток, зажим пальчиков.

Главным инструментом борьбы с заболеванием остаётся правильный уход за телом, ежедневный массаж стоп, упражнения для укрепления. Слишком раннее поднятие на ножки и обучение ходьбе спровоцирует усугубление процесса, микротравмы связок. Лучше вести размеренные нагрузки, чем потом предпринимать дорогостоящее лечение.

Основа хронических заболеваний – внутренние причины (генетические изменения, плохая наследственность, непропорциональное получение микроэлементов во внутриутробный период). Нельзя забывать и о внешней окружающей среде. Число школьников, страдающих от плоскостопия разной степени плоскостопия, и нуждающихся в срочном лечении возросло до 65%. Причины:

Обилие дешёвой обуви, неадаптированной под анатомическое строение стоп.Отсутствие каблуков в сапогах, ботинках, босоножках либо чересчур большая высота. Стремление носить обувь из лёгкого, мягкого материала, не удерживающего ногу в необходимом положении. Отсутствие возможности бегать босиком по рельефной поверхности.

Результат — увеличение процента заболеваемости среди юных граждан и последующие «прелести» взрослой жизни. После пятилетнего возраста избранные виды плоскостопия неизлечимы. Особенно повлекшие изменения в пятке.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: